פורסם ב- כתיבת תגובה

אגוזי פקאן – ערכים תזונתיים

סימן תזונתי ל100 גרם.

קלוריות 691
חלבון (גרם) 9.17
פחמימות (גרם) 13.86
מתוכם סוכרים (גרם)
3.95
שומנים (גרם) 71.97
מתוכם שומן רווי (גרם)
6.18
כולסטרול (מ”ג) 0
נתרן (גרם) 0
סיבים תזונתיאיים (גרם)
9.6
מים (גרם) 3.5
ויטמין A (מק”ג) 3
ויטמין B (מ”ג) 3.052
חומצה פולית-ויטמין B9(מק”ג)
22
ויטמין C (מ”ג) 1.1
ויטמין E (מ”ג) 1.4
ויטמין K (מק”ג) 3
סידן (מ”ג) 70
ברזל (מ”ג) 2.55
מגנזיום (מ”ג) 121
זרחן (מ”ג) 277
אבץ (מ”ג) 4.55
אשלגן (מ”ג) 410
אומגה 3 (גרם) 0.986
אומגה 6 (גרם) 20.628
אומגה 9 (גרם) 40.594

מקור מידע: foodsdictionary

פורסם ב- תגובה אחת

אגוזי קשיו – ערכים תזונתיים

סימן תזונתי ל100 גרם.

קלוריות 553
חלבון (גרם) 18.22
פחמימות (גרם) 30.19
מתוכם סוכרים (גרם)
5.91
שומנים (גרם) 43.85
מתוכם שומן רווי (גרם)
7.783
כולסטרול (מ”ג) 0
נתרן (גרם) 12
סיבים תזונתיאיים (גרם)
3.3
מים (גרם) 5.2
ויטמין B (מ”ג) 2.849
חומצה פולית-ויטמין B9(מק”ג)
25
ויטמין C (מ”ג) 0.5
ויטמין E (מ”ג) 0.9
ויטמין K (מק”ג) 34
סידן (מ”ג) 37
ברזל (מ”ג) 6.7
מגנזיום (מ”ג) 292
זרחן (מ”ג) 593
אבץ (מ”ג) 5.8
אשלגן (מ”ג) 660
אומגה 3 (גרם) 0.062
אומגה 6 (גרם) 7.782
אומגה 9 (גרם) 23.523

מקור מידע: foodsdictionary

פורסם ב- כתיבת תגובה

אגוזי מלך טבעיים – ערכים תזונתיים

סימן תזונתי ל100 גרם.

קלוריות 654
חלבון (גרם) 15.23
פחמימות (גרם) 13.71
מתוכם סוכרים (גרם)
2.61
שומנים (גרם) 65.21
מתוכם שומן רווי (גרם)
6.126
כולסטרול (מ”ג) 0
נתרן (גרם) 2
סיבים תזונתיאיים (גרם)
6.7
מים (גרם) 4.07
ויטמין A (מק”ג) 1
ויטמין B (מ”ג) 2.821
חומצה פולית-ויטמין B9(מק”ג)
98
ויטמין C (מ”ג) 1.3
ויטמין E (מ”ג) 0.7
ויטמין K (מק”ג) 2
סידן (מ”ג) 98
ברזל (מ”ג) 2.91
מגנזיום (מ”ג) 158
זרחן (מ”ג) 346
אבץ (מ”ג) 3.09
אשלגן (מ”ג) 441

מקור מידע: foodsdictionary

פורסם ב- כתיבת תגובה

שקד טבעי – ערכים תזונתיים

סימן תזונתי ל100 גרם.

קלוריות 575
חלבון (גרם) 21.22
פחמימות (גרם) 21.67
מתוכם סוכרים (גרם) 3.89
שומנים (גרם) 49.42
מתוכם שומן רווי (גרם) 3.731
כולסטרול (מ”ג) 0
נתרן (גרם) 1
סיבים תזונתיאיים (גרם) 12.2
מים (גרם) 4.7
ויטמין B (מ”ג) 5.273
חומצה פולית-ויטמין B9(מק”ג) 50
ויטמין E (מ”ג) 26.22
סידן (מ”ג) 264
ברזל (מ”ג) 3.7
מגנזיום (מ”ג) 268
זרחן (מ”ג) 484
אבץ (מ”ג) 3.08
אשלגן (מ”ג) 705
אומגה 3 (גרם) 0.006
אומגה 6 (גרם) 12.061
אומגה 9 (גרם) 30.611

מקור מידע: foodsdictionary