תגית: לוז

פורסם ב- מאת — כתיבת תגובה

אגוזי לוז – ערכים תזונתיים

סימן תזונתי ל100 גרם.

קלוריות 628
חלבון (גרם) 14.95
פחמימות (גרם) 16.7
מתוכם סוכרים (גרם)
 4.35
שומנים (גרם) 60.75
מתוכם שומן רווי (גרם)
 4.464
כולסטרול (מ”ג) 0
נתרן (גרם) 0
סיבים תזונתיאיים (גרם)
 9.7
מים (גרם) 5.31
ויטמין B (מ”ג) 4.15
חומצה פולית-ויטמין B9(מק”ג)
 113
ויטמין C (מ”ג) 6.3
ויטמין E (מ”ג) 15.03
ויטמין K (מק”ג) 14
סידן (מ”ג) 114
ברזל (מ”ג) 4.7
מגנזיום (מ”ג) 163
זרחן (מ”ג) 290
אבץ (מ”ג) 2.45
אשלגן (מ”ג) 680
אומגה 3 (גרם) 0.087
אומגה 6 (גרם) 7.833
אומגה 9 (גרם) 45.405

מקור מידע: foodsdictionary