תגית: קשיו

פורסם ב- מאת — תגובה אחת

אגוזי קשיו – ערכים תזונתיים

סימן תזונתי ל100 גרם.

קלוריות 553
חלבון (גרם) 18.22
פחמימות (גרם) 30.19
מתוכם סוכרים (גרם)
 5.91
שומנים (גרם) 43.85
מתוכם שומן רווי (גרם)
 7.783
כולסטרול (מ”ג) 0
נתרן (גרם) 12
סיבים תזונתיאיים (גרם)
 3.3
מים (גרם) 5.2
ויטמין B (מ”ג) 2.849
חומצה פולית-ויטמין B9(מק”ג)
 25
ויטמין C (מ”ג) 0.5
ויטמין E (מ”ג) 0.9
ויטמין K (מק”ג) 34
סידן (מ”ג) 37
ברזל (מ”ג) 6.7
מגנזיום (מ”ג) 292
זרחן (מ”ג) 593
אבץ (מ”ג) 5.8
אשלגן (מ”ג) 660
אומגה 3 (גרם) 0.062
אומגה 6 (גרם) 7.782
אומגה 9 (גרם) 23.523

מקור מידע: foodsdictionary