תגית: פקאן

פורסם ב- מאת — כתיבת תגובה

אגוזי פקאן – ערכים תזונתיים

סימן תזונתי ל100 גרם.

קלוריות 691
חלבון (גרם) 9.17
פחמימות (גרם) 13.86
מתוכם סוכרים (גרם)
 3.95
שומנים (גרם) 71.97
מתוכם שומן רווי (גרם)
 6.18
כולסטרול (מ”ג) 0
נתרן (גרם) 0
סיבים תזונתיאיים (גרם)
 9.6
מים (גרם) 3.5
ויטמין A (מק”ג) 3
ויטמין B (מ”ג) 3.052
חומצה פולית-ויטמין B9(מק”ג)
 22
ויטמין C (מ”ג) 1.1
ויטמין E (מ”ג) 1.4
ויטמין K (מק”ג) 3
סידן (מ”ג) 70
ברזל (מ”ג) 2.55
מגנזיום (מ”ג) 121
זרחן (מ”ג) 277
אבץ (מ”ג) 4.55
אשלגן (מ”ג) 410
אומגה 3 (גרם) 0.986
אומגה 6 (גרם) 20.628
אומגה 9 (גרם) 40.594

מקור מידע: foodsdictionary